Méditation Pleine Conscience

La méditation guidée pleine conscience est un raccourcis sur le chemin d'introspection. C'est une expérience personnelle, où un mot, une phrase, un silence... vous inspire à lâcher prise sur le tumulte des pensées. Au fur et à mesure d'une pratique régulière, vous pourrez observer un réel changement sur votre état émotionnel au quotidien. En lui mettant un "cadre", le mental est contenu  et vous reprenez le contrôle sur la pensée.